Você já se viu investindo muito tempo em uma tarefa, apenas para perceber que o trabalho não foi concluído no final do dia? A falta de concentração provavelmente está por trás disso, mas há uma solução. Continue lendo para descobrir como alcançar e aproveitar o estado de fluxo para ter mais foco e ser mais […]
Parar de tomar refrigerante: minha experiência de 100 dias Quem gosta de refrigerante e já tentou parar de beber bebidas açucaradas sabe o quão difícil é manter o novo hábito por muito tempo. Por mais que tenhamos consciência dos males causados à saúde, abrir mão do refrigerante é um desafio que muitos abandonam depois de […]